Le souffle et la musique, processus thérapeutique, activateur d’auto-guérison du psychisme.
Qu’est-ce que la respiration holotropique ?
Cette méthode a été mise au point par le Dr Stanislas Grof, psychiatre et chercheur d’origine tchèque aux USA, dans les années 1970. La Respiration Holotropique (R.H.) est une méthode thérapeutique et de développement personnel basée sur l’efficacité thérapeutique du processus de transe, qui favorise la mise en route d’un processus autoguérisseur du psychisme.
Stanislas Grof a construit un cadre solide et clair autour de cet outil qui permet les expériences en toute sécurité. Vous y accèdez grâce à l’accélération et l’amplification de la respiration, soutenues par un programme de musiques évocatrices.
Les séances de respiration holotropique à Nyon (proche de Genève), vous donnent alors accès aux réservoirs informationnels inconscients de votre être. Ainsi vous pouvez vous reconnecter à vous-même de manière plus vaste, plus sensible, plus subtile et faire des liens nouveaux.
Respiration holotropique Genève
Ainsi, vous pouvez identifier et dénouer les cycles traumatiques bloqués en profondeur, sans que votre mental intervienne pour brouiller les pistes. Il y a ensuite tout un travail d’intégration à mettre en place, pour comprendre et vous réapproprier dans la matière, ce que vous y avez perçu.
Respiration holotropique Genève
Il est important de savoir que pendant ces voyages de transe, il n’y a pas de perte des repères fondamentaux concernant, votre identité, le lieu dans lequel vous vous trouvez et de ce qu’il s’y passe…
Egalement, l’inconscient étant profondément écologique, il vous emmène seulement dans les expériences que vous êtes prêt(e)s à rencontrer et à intégrer.
Je vous informe aussi qu’aucun contenu idéologique n’est prôné autour de ces expériences et que l’accent est mis sur votre autonomisation psychique et physique.
Respiration holotropique Genève
Les séances de respiration holotropique ne sont pas un dispositif médical, même si des déblocages de conflits intérieurs se manifestent.
Découpage de la vidéo par minutes
1/ Qu’est-ce que le psychologie transpersonnelle ? Historique.
De 00 : 00’ à 11 : 10’
2/ Les dérives de la psychologie transpersonnelle.
De 11 : 10’ à 13 : 00’
3/ De psychologue clinicien à psychothérapeute transpersonnel. Pourquoi ?
De 13 : 00 ‘ à 16 :32’
4/ La respiration holotropique. Pourquoi et comment Stanislas Groff a créé la respiration holotropique ?
De 16 : 32’ à 19 : 31’
5/ Que se passe-t-il dans le corps sur le plan physiologique, lors du processus d’une séance de respiration holotropique ?
De 19 : 31’ à 24 : 00’
6/ Déroulement d’une session respiration holotropique.
De 24 : 00’ à 35 : 00’
7/ La respiration holtropique, accompagnement avec un professionnel. Pourquoi ?
De 35 : 00’ à 35 : 40’
8/ Rebirth et respiration holotropique. Différences et points communs.
De 35 : 40’ à 37 : 00’
9/ Pourquoi le processus de naissance revient souvent respiration holotropique.
De 37 : 47’ à 43 : 40’
10/ Les problématiques idéales à traiter en session respiration holotropique.
De 43 : 40’ à 47 : 00’
11/ Les contre-indications.
De 47 : 00’ à 48 : 55’
12/ Liens entre hypnose et respiration holotropique.
De 48 :55’ à 1 H 00
13/ Exemples d’expériences vécues en respiration holotropique et bénéfices au quotidien après l’expérience.
De 1 H 00 jusqu’à la fin de la vidéo. Respiration holotropique Genève
Quels sont les bénéfices d’une séance de Respiration Holotropique ?
Vous découvrez que votre psyché contient un processus naturel autothérapeutique qui se manifeste par des expériences successives, informatives, transformatrices, sur les plans corporel, émotionnel, cognitif, énergétique, qui une fois activées, continuent leur action plusieurs jours, voire les semaines et les mois qui suivent.
Ces expériences uniques puissantes vécues intrinsèquement, sont des sources d’informations précieuses qui vous permettent de vous situer par rapport à votre vie, vos problématiques.
Respiration holotropique Genève
Ces prises de conscience, vous permettent de mieux comprendre vos conditionnements, vos résistances, sur ce que vous avez pu libérer, sur ce qu’il vous reste à travailler.
Respiration holotropique Genève
Il est alors fondamental d’apprendre à accueillir ces expériences, avec leurs parts d’ombres, afin de les traverser successivement, car c’est ainsi que vos mécanismes de défense se délitent, cédant la place à des élans vitaux puissants et lumineux.
C’est aussi comme cela que des transformations très profondes se concrétisent dans nos vies quotidiennes.
Respiration holotropique Genève
On peut également considérer ces séances de respiration holotropique, comme des rites de passage d’un état à un autre, qui jalonnent, structurent votre parcours.
Respiration holotropique Genève
Les séances de respiration Holotropique vous révèlent aussi votre vraie nature, avec des capacités, des aspirations beaucoup plus vastes, que votre conscience ordinaire et que nos cultures occidentales laissent entrevoir.
Respiration holotropique Genève
Au fur et à mesure des séances, votre perception, votre relation à vous-même, au monde, devient plus sensible, plus respectueuse, plus intuitive, plus pacifiée.
Les séances de Respiration Holotropique (RH) en groupe proche de Genève
Moi-même et mon collaborateur, proposons d’abord un temps d’accueil, viennent ensuite des exercices ludiques qui mettent en lien et en confiance chaque participant. Puis, nous nous engageons tous (thérapeutes et participants), à respecter la stricte confidentialité des expériences à venir. Le groupe est ensuite divisé en binômes : ces 2 personnes vont travailler ensemble toute la journée. Respiration holotropique Genève
La journée est divisée en 2 parties : le matin, au sein de chaque binôme l’un.e respire et l’autre est accompagnant.e, puis l’après-midi, les rôles sont inversés. Ainsi, vous êtes est tantôt respirant(e), tantôt accompagnant(e). Chaque respirant(e) choisit un matelas sur lequel il s’allonge. Son accompagnant(e) reste à côté de lui tout le temps de l’expérience. Le rôle d’accompagnant(e) est tout aussi impactant que l’expérience de respirant(e).
Il s’agit de 2 postures différentes qui ouvrent à soi, à l’autre, à plus vaste, plus sensible. Nous (thérapeutes) commençons la séance RH par une phase de relaxation pour que chaque respirant(e) entre dans une détente corporelle et psychique. Nous allons ensuite guider les respirant(e)s dans une respiration amplifiée, intense et accélérée. Quand la respiration est bien engagée, nous lançons un programme de musiques variées pendant 2 heures trente à 3 heures.
L’association de la respiration accélérée, profonde et de la musique permet le relâchement des défenses psychologiques qui conduit à la libération et à l’émergence de matériaux des différentes couches de l’inconscient : individuel, collectif et transpersonnel. Respiration holotropique Genève
Une fois que l’ouverture de conscience est engagée, le processus émerge dans votre corps et votre psyché par le biais d’images, de sensations corporelles et vous (le ou la respirant(e) ) pouvez revenir à une respiration normale pour vous laisser aller dans le processus de transe.
Après 2h30 ou 3h00, la musique décroit, se terminant sur des musiques méditatives et relaxantes. Respiration holotropique Genève
Les respirant(e)s sortent de leur transe, à leur rythme et il(elle)s sont invité(e)s à traduire leur expérience de manière spontanée, sans réfléchir, sur une feuille de papier, sous forme de dessins, de symboles… A la fin de la journée et pour finir, nous proposons un temps de parole, pour que chacun puisse s’exprimer sur son expérience vécue.
Cette première intégration à « Chaud » vous permet de déterminer la « couleur » de l’expérience, de la fixer dans la mémoire et de commencer à tisser des liens nouveaux, en rapport avec les problématiques souffrantes présentes.
Un entretien thérapeutique pour approfondir le travail d’intégration est prévu pour chaque participant(e), 2 ou 3 semaines après la séance. Respiration holotropique Genève
Les séances de Respiration Holotropique (RH) en individuel proche de Genève
Au sein d’un travail thérapeutique régulier il est très souhaitable d’y inclure des séances individuelles de respiration holotropique, d’une durée de 2 h 00, en cabinet.
je vous invite à vous allonger sur un matelas et je commence une séquence de relaxation verbale de quelques minutes.
Puis je vous demande de respirer intensément, puis un programme musical adapté vient soutenir la transe.
Une fois le processus lancé, vous respirez de nouveau normalement et vous vous laissez porter par l’expérience en cours. Pratiquer la Respiration holotropique à Genève
Pour les séances individuelles, je propose une courbe musicale spécifiquement conçue pour vous.
Pour finir, je prévois un temps, pour débriefer l’expérience et je vous invite à représenter votre voyage sous forme de mandala, avec des symboles signifiants.
Ce Processus permet d’extirper les éléments essentiels de votre vécu(e) et de les garder en mémoire, par le biais d’un support visuel. Respiration holotropique à Genève
Je prévois une séance d’intégration systématique d’une durée d’1H, 2 à 3 semaines plus tard pour renforcer et ancrer profondément l’intégration de votre expérience. Respiration holotropique Genève
La posture, les outils du thérapeute psychocorporel, lors de la séance de Respiration Holotropique
Nous ne guidons pas l’expérience d’étape en étape, car chacun suit son processus unique de manière autonome, pour rencontrer ses dimensions les plus intimes et les plus profondes.
Par contre, nous veillons, nous accompagnons et assurons la sécurité de chacun(e) dans son voyage de transe.
Avec l’accord du (de la) respirant(e), nous pouvons aussi proposer un travail psychocorporel ciblé qui permet de libérer des tensions et de dénouer des blocages, difficiles à évacuer seul(e).
Respiration holotropique Genève
Egalement, si le (la) respirant(e) considère que le travail est trop intense, un réaménagement est tout de suite proposé, pour que celui-ci ou celle-ci puisse continuer son voyage de manière plus confortable.
Contre-indications de la Respiration Holotropique
Les séances RH impliquant le corps et les émotions, certaines pathologies physiques et psychiques sont contre-indiquées.
Il s’agit des :
Troubles cardio-vasculaires tels que, antécédents infarctus, AVC…, hypertension artérielle, épilepsie, glaucome (non traité), asthme sévère, intervention chirurgicale récente, grossesse.…
Fragilités psychiques trop importantes telles que psychoses, bipolarité…
Respiration holotropique Genève
Respiration holotropique Genève
Tarifs & Cadre
Les séances de Respiration Holotropique proche de Genève en groupe se déroulent sur une journée dans une salle appropriée, pour un coût de 180 CHF,
ou en séance individuelle d’une durée de 2H, en cabinet pour un coût de 230 CHF, dans mon cabinet situé à Nyon proche de Genève.
En fonction de l’importance du groupe, un collaborateur (lui-même thérapeute ou en cours de formation) est présent, pour soutenir votre processus. Afin d’évaluer votre profil et la pertinence de votre participation avant un engagement dans ce type travail, un entretien préalable d’une demie-heure (offert) est à prévoir systématiquement. Egalement il est à prévoir une séance d’intégration après la séance RH (15 jours à 3 semaines après la séance, d’une durée d’une demie-heure (offerte). Si la durée se prolonge à une heure, un montant de 57 CHF vous sera facturé. Cette séance d’intégration n’est pas obligatoire si vous êtes déjà inscrit(e) en thérapie avec un autre praticien qui connait bien ce travail.
Respiration holotropique Genève
Les séances de respiration holotropique nous mettent en contact avec nos dimensions, nos matières psychiques inconscientes qui sont souvent chargées d’émotions intenses et souffrantes. C’est d’ailleurs grâce à l’émergence et l’accueil de ce matériel psychique que des résolutions profondes et parfois inespérées sont possibles. Il s’agit donc d’une méthode et d’un processus thérapeutique engageant et intense qui nécessite que le thérapeute soit formé sérieusement à la respiration holotropique par le Grof Legacy Training, avec une vraie expérience d’accompagnement.
Il est important aussi que vous vous engagiez dans un face-à-face authentique, assidu, de manière bienveillante (cela s’apprend) avec vous-même et dans une perspective d’évolution concrète.